学院举办“生如夏花”知行讲坛

为了使同学们适应大学生活，拥有更加良好的心态投入到紧张的期末复习中，学院分团委实践部于11月27日下午16:00在11405H教室举办了名为“生如夏花”的知行讲坛，本次讲座邀请到三人行心理健康工作室创办人、国家二级心理咨询师、山西省幸福工程高级讲师王玲老师。

王老师从七种情绪入手，帮助同学们识别最普遍、最容易困扰大家的抑郁、焦虑、愤怒三种情绪。随后，分享了视频“我和狗的故事”，非常形象地让同学们体验到抑郁情绪的来源。抑郁在我们每个人身上都有可能出现，如果你与它对抗，它就会占据你整个身心，让你失去生活的动力，如果能接纳抑郁情绪，与它和平相处，我们的身心就不会受这种消极情绪的困扰，能开开心心做你该做的事，进而提高你的生活质量。抑郁情绪又该调适呢？王老师也给出了答案：比如运动、大喊、哭泣、与家人朋友倾诉、改变不合理的认知、找专业人士帮助，都可以改善抑郁的情绪。

最后，王老师分享了视频“一片叶子落下来”，通过一片树叶历经四季的变化，让同学们感受生命的意义。其实生命的意义就是一个快乐而美好的体验，通过讲座，同学们能更好的适应大学生活，还能帮助到身边的同学，给他们带去正能量，活出自己的精彩人生！